大夫指出，就寝品质比时长更主要。重庆医科年夜学从属第一病院精力科主任医师周新雨表现，188体育线上平台就寝时光过长，如超沙巴体育平台越9小时，可能招致多种安康成绩。别的，应用电子产物时，手机收回的蓝光会增加褪bet356官网首页黑素的排泄，进而影响就寝品质。临时处于碎片化就寝状况还可能增添焦急症跟烦闷症的危险。